خواب چگونه بر کاهش وزن تأثیر میگذارد؟
خواب کافی میتواند باعث تعادل بین هورمونهای سیری و گرسنگی شود و به کاهش وزن نیز کمک کند. نبود خواب کافی این هورمونها را مختل خواهد کرد.
نوشته های مشابه
خواب کافی میتواند باعث تعادل بین هورمونهای سیری و گرسنگی شود و به کاهش وزن نیز کمک کند. نبود خواب کافی این هورمونها را مختل خواهد کرد.